ドリームコーチング

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[中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分 (陸上)

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  • 神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

[中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分 (陸上)

所要時間90分13,500円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

公園だと、鶴間公園(南町田グランベリーパーク駅)が推奨ですが、基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。もちろん、陸上競技場でも大丈夫です。
また、日本テレビ敷地内(四ツ谷 市ヶ谷 麹町周辺)もご案内できるようになりました。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市を中心にや田園都市線圏内などでご相談させて頂きます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

現役実業団陸上競技選手(短距離) 大学院(コーチング学)

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対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

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対応可能日時

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2023.03

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トレーニングの説明

やみくもに走っていて「やってもやっても速くならない」「走るのが嫌になっている」「走らされている・やらされている」
こんな中学生・高校生を救いたいと思っています。

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(動き作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウン フィードバック

目的・効果

・練習効果が出ない
・記録がずっと止まっている
・1人で練習している
・先生が陸上出身ではない…
・球技をやっているがスピード不足に悩んでいる

上記のような中学生・高校生向けのコースです。
自己ベスト出したい！
全中・インターハイに出たい！
足が速くなる方法を知りたい！
という人に是非受けてもらいたいトレーニングです。

陸上部以外の方のお申込みも大歓迎です！

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい（その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます）

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、最低50m程走れる平坦な場所があれば問題ありません。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

[中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分 (陸上)

所要時間90分13,500円(税込)

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このトレーニングについて
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参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥2,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

公園だと、鶴間公園(南町田グランベリーパーク駅)が推奨ですが、基本的に、ご指定の場所に伺います。なお、実施場所に心当たりのない場合は、予約の場所欄に「○○区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入ください。もちろん、陸上競技場でも大丈夫です。
また、日本テレビ敷地内(四ツ谷 市ヶ谷 麹町周辺)もご案内できるようになりました。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は横浜市を中心にや田園都市線圏内などでご相談させて頂きます。

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬 孝則

川瀬 孝則コーチ

現役実業団陸上競技選手(短距離) 大学院(コーチング学)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

自己紹介

私は、中学まで9年間野球を続けた後、高校から陸上競技の世界に足を踏み入れました。
なんとなく陸上を始めて、最初に走った試合は100mで12秒6。悔しさをバネに練習に打ち込んだ結果、1年後に10秒台まで記録を伸ばし、走る楽しさを覚えました。
高校ではインターハイ出場、大学では全国大会優勝、卒業後も実業団選手として走り続けていますが、こんな自分の姿は全く想像もしていませんでした。

自分自身、努力すれば成長できること、また成長するにはコツがあることを実体験として学びました。
ぜひ一緒に走ることで、走る楽しさを知り、そして速くなる嬉しさを体験しませんか？
走る速さに自信のある方（お子さんも！）、私への挑戦も大歓迎です！

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〜コーチのつぶやき〜

春休み期間の平日は早朝等も対応していますのでぜひチャットにてご連絡ください。

例年、3-5月、7-9月は運動会や試合前の準備シーズンのため、非常に予約が埋まりやすいです。それよりも前、普段からトレーニングを行うこと、お勧めします！

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • yumamさん

    [中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分（川瀬 孝則コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • yumamさん 2022年11月20日

    中2の息子のトレーニングをお願いしました。
    普段自主トレを行なっていますが、速くなるためのトレーニング方法を一から教わりたいと思いコーチを探している中で、現役で実績をお持ちの川瀬コーチを息子自身が希望して申し込みました。
    最初は少し緊張気味でしたが、気さくに話してくださったお陰で早い段階で緊張もほぐれ、楽しく取り組むことができたようです。
    短時間のご指導でもフォームが改善されてスピードもアップしたのを側から見ていてもわかりましたし、
    何より本人が上達を実感できとても喜んでいました。
    伸びしろがあるという前向きな言葉をかけて頂き、今後のトレーニングにもさらに身が入りそうです。
    今後も自主トレを頑張りながら、定期的にご指導頂きたいと考えています。

  • きよのんさん

    [中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分（川瀬 孝則コーチ）

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    • きよのんさん 2022年10月24日

    学校の陸上部に所属している中学生の息子がお世話になりました。100mで記録が伸び悩んでいましたが、息子の走り方をみて、何を改善すべきか具体的なアドバイスを頂きました。トレーニング後は自分の走りにも変化を感じたようで、自信になったようです。教えて頂いたトレーニングを続けて、是非また成長具合を見て頂きたいと思いました。

  • タロケンさん

    [中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分（川瀬 孝則コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • タロケンさん 2022年10月17日

    今回初めてレッスンを受けさせてもらい、本人とても分かりやすく走りに変化があり満足してます。
    練習メニューも分かりやすく、身体にとても効率よく負荷がかかって筋肉痛になったと言ってました。
    やなり何でも継続することが大事だとおもいます。
    今後ともよろしくお願い致します。

  • こじこじさん

    [中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分（川瀬 孝則コーチ）

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    • こじこじさん 2022年09月14日

    中学2年生の短距離のレッスンをお願いしました。大会を5日後に控え、本人が準備していた質問についてわかりやすく実演を混じえて指導していただきました。
    姿勢や腕振り、骨盤やももの使い方など本人も改善を実感できたようです。現役アスリートからの言葉はスタートから60m程度の練習でも目に見えて進化がみてとれて、自己新記録更新の予感を感じました。
    また次回指導をお願いしたいと思います。

  • Kaorukoさん

    [中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　90分（川瀬 孝則コーチ）

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    • Kaorukoさん 2022年09月11日

    高校1年生の息子の短距離のレッスン（90分）をお願いいたしました。
    本人はタイムを少しでも縮められたらと思っていたところ、具体的な目標をあげていただいてやる気を引き出していただきました。
    学校では練習はするものの、あまり指導がないため、川瀬コーチに基本動作から、練習法、テクニック等を教えて頂き大変参考になりました。
    90分はあっという間でしたが、大変充実したレッスンでお願いして本当に良かったと思います。
    また継続してお願いしたいと思います。

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