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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • Renさん 2024年07月18日

  今日は、前回の大会の動画を見て、現在の走りを確認し、次のレースまでしばらく開いているので
  強度の高いメニューにしました。
  自分一人では走り切れなかったであろう距離を、予想外のタイムで走れたことは非常に自信に
  なりました。
  また次回も宜しくお願い致します。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年07月17日

  今回は川瀬コーチに58回目のレッスンをしていただきました。
  
  直前まで別のスポーツをしてからレッスンに望む事になりました。
  左脚の腸腰筋、アキレス腱、右脚のハムストリングに痛みがあるコンディションでしたが、
  怪我の予防を兼ねるメニューを用意してくださり、不安は時間を追うごとに無くなり、メインのトレーニングをこなせる状態になりました。
  コーチがかつて大切な大会に参加された競技場でのレッスンをお願いさせていただき、
  当時のお話しやその大会について、私の質問に答えてくださりレッスンに望む気持ちが高まりました。
  今回のレッスンのテーマは、最近お願いさせていただく事が多かった中間疾走の改善ではなく、
  基礎から見直してスピードとスピード持久力を向上させる内容でした。
  基礎の動きで普段取り組めていないメニューは、顕著に改善が必要なパフォーマンスで、流しの時の足の動きをコーチが見てくださり
  改善するためのアドバイスとご提案してくださったあるメニューを行ったところ、短い時間で自分の出来る良い走りの状態に戻りました。
  レッスンのメインでは適切な休憩時間を設けてくださり、以前類似したメニューを行った時よりも
  タイムと体感で明確に向上しているのを感じとることが出来ました。
  走る度にコーチが感想とアドバイスをくださるので、実施の度にトレーニング効果が上がりました。
  休憩の場所や水分補給等も気を遣ってくださって集中して効果の高いトレーニングになり、
  今回もとても満足度の高いレッスンをしていただきました。
  
  レッスン直前まで行っていた別のスポーツと今回お願いさせていただいたレッスンを続けて行ったため、
  今回のレッスン終了時に身体は疲労困憊でしたが、確かな手応えと今後への改善点という名のお土産と共に
  晴れやかな気持ちで陸上競技場を後にしました。
  
  次回のレッスンは今後のスケジュールが確定次第、お願いさせていただく予定です。
  
  川瀬コーチ
  
  今回も学びが多く、今後の向上に繋がるヒントを得られる素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年07月12日

  今回は、川瀬コーチに57回目のレッスンをしていただきました。
  
  雨天でもレッスンをしていただける場所で行いました。
  左足のアキレス腱に不安があったものの、いつものように段階を設けてくださったメニューのおかげで最後まで安心して取り組む事が出来ました。
  レッスンの中で、良いパフォーマンスと改善が必要なパフォーマンスの振れ幅が普段の時より大きかった実感がありましたが、
  自分では気づかない改善点を、目の前で行ってくださるお手本と、撮ってくださった動画を見せていただきながら納得して取り組む方が出来ました。
  実際に撮っていただいた動画を見て、自分で思っているより出来ていない事が分かりとてもためになりました。
  6月下旬に行われた陸上の日本選手権のアーカイブを、拝見して私が疑問に思った事にも丁寧に答えてくださいました。
  レッスンの終盤には、これからの成長曲線に良い影響を与えてくださるようにメニューを設定してくださって、
  様々な角度から速く走るためのアプローチをコーチのお手本を拝見しながら知る事が出来ました。
  総じて、今後更に成長するための転機になるような内容のレッスンでした。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ、
  雨天の中、今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

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  〜初回限定！〜 かけっこ［走ることが楽しくなる60分！］ （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • けーちゃんととさん 2024年07月06日

  5歳の息子に初めてトレーニングをしてもらいました。
  走りを見てもらったうえで、走り方の基本から丁寧に教えて頂けました。息子のペースに合わせてのトレーニングだったので、1時間集中が切れることなく楽しみながら行うことができました。
  トレーニング後に息子に質問してみるとコーチに教わったことをしっかりと覚えており、走り方も良くなったと思います。
  まずは教えて頂いたことを毎日数分でも良いので実践してみます。

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  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024年07月04日

  今回は、川瀬コーチに56回目のレッスンをしていただきました。
  
  疲労はあるものの特に身体の中で不安に感じる場所が無いここ数ヶ月では良いコンディションでレッスンをしていただきました。
  今回のテーマは、継続してお願いさせていただいている中間疾走の改善でした。
  前回のレッスンで、初めて中間疾走向上のためのトレーニングメニューの意図を頭と身体の両方で実感する事が出来て、
  今回のレッスンで、コーチに見ていただいたおかげで、自分では気づかなかった改善点をアドバイスしていただき、暑い中、
  実際に美しいお手本を繰り返し何度も見せてくださったおかげで、理論だけでなくコーチが目の前で見せてくださった動作のフォームや、
  リズム、そして音をイメージして近づけるよう試みる事が出来て、コーチが撮ってくださった、私のメニュー実施時とコーチの実施時の違いを
  目の前で起きている事と動画の両方から分析する事が出来ました。
  
  各々のメニュー実施のたびに、アドバイスをくださるプロセスを続けてくださっているおかげで、コーチと私が良いと感じる時、
  改善が必要だと感じる時が一致している事が多くなって更にレッスンをしていただくのが楽しみになっております。
  メニューを行った際に、動きが良いからと、100mのタイム計測のご提案をしていただき、タイムを3回測っていただいた所、
  コーチの予想どおり最近出せたここ2年の自己ベストを3回中2回の1回目と3回目で(1回目は、スタート地点を誤り110m)それぞれ0.2秒、0.3秒以上
  縮める事が出来て又一つ壁を超える事が出来ました。
  私自身が感じていたより順調に向上しているのを体感出来て、目標にしている所までまだ道のりは遠いですが、
  中間疾走改善のために取り組んでいる事をタイム計測の際に出せた達成感を得て帰路につきました。
  
  次回のレッスンは、既に予約済みです。
  
  川瀬コーチ、
  今回も、様々な工夫を凝らしていただき、
  学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。