[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 90分 (陸上)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
団体・大人数OK

対象
大学生,大人,シニア

対象エリア
神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 90分 (陸上)

所要時間90分17,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合、ご希望により無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

川瀬孝則コーチ

元実業団陸上競技選手(短距離)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

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対応可能日時

2023.09
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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(動き作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンフィードバック

目的・効果

大学生、社会人、マスターズ陸上を行っている方に向けた、陸上競技に特化したトレーニングです！

動画撮影等で細かいところまで動作分析しながら走ることを学びます。
10秒台の私と一緒に走りましょう！

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

横浜市・大和市・町田市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい（その際は出張費・交通費のご相談をさせていただきます）

施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、最低50m程走れる場所があればいいかと考えています。
競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 90分 (陸上)

所要時間90分17,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～4名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥5,000（税込）

天候について

川瀬孝則コーチ

元実業団陸上競技選手(短距離)

★★★★★ 5.0

対応エリア神奈川県・東京都（その他、遠方の方もお気軽にご相談ください！）

自己紹介

私は、中学まで9年間野球を続けた後、高校から陸上競技の世界に足を踏み入れました。
なんとなく陸上を始めて、最初に走った試合は100mで12秒6。悔しさをバネに練習に打ち込んだ結果、1年後に10秒台まで記録を伸ばし、走る楽しさを覚えました。
高校ではインターハイ出場、大学では全国大会優勝、卒業後も実業団選手として走り続けていますが、こんな自分の姿は全く想像もしていませんでした。

自分自身、努力すれば成長できること、また成長するにはコツがあることを実体験として学びました。
ぜひ一緒に走ることで、走る楽しさを知り、そして速くなる嬉しさを体験しませんか？
走る速さに自信のある方（お子さんも！）、私への挑戦も大歓迎です！

-----------------------------------------
〜コーチのつぶやき〜
トレーニングご希望の場合は一度チャットにてご連絡ください。スムーズにご案内することができます。
9月、運動会に向けてラストチャンスです！
自信をもって走れるようにトレーニングしましょう！空いていなくてもご案内できる場合があります。
早朝や夜間も対応できる場合があります。
(通常24時間以内に対応致します。)

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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[中高生向け] 根性論に頼らないスプリントトレーニング　60分（川瀬孝則コーチ）
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- コビさん 2023年09月20日
理論的でとてもわかりやすく、何よりも陸上を本人がポジティブに考えられる様になったのはコーチが良かったからだとおもいます。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング（川瀬孝則コーチ）
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- アキミナさん 2023年09月18日
今回は、川瀬コーチに28回目のレッスンをして頂きました。
今回は、ウェイトトレーニングを主に指導して頂きました。
レッスン開始前に前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったスポーツ活動の主な出来事と当日の体調をお伝えし、
レッスン開始時にコーチが3つの目的を持ったレッスン内容を提示してくださり、その中からスピードにフォーカスしたトレーニングをお願いいたしました。
以前も利用した事があるジムでのトレーニングで、
ウェイトトレーニングに入る前に準備運動の時間を設けてくださって、自分で行った事がないメニューも教えて頂きました。
道具を使ってのトレーニングでは、
コーチが簡単そうに行われているのに、自分でいざやってみると実際は難しいトレーニングがありました。
トレーニング効果がしっかりと出るように、セット間の休憩とこまめにスポーツドリンクを飲む時間を設けて頂き、様々なお話をしてくださって終始リラックスして集中しながらレッスンに取り組める雰囲気を作ってくださいました。
私は、スポーツの動作の中で明確な弱点が幾つかありますが、
その点についても改善出来るようにフォームや動作の流れをチェックして頂きました。
レッスン終了後、コーチのご提案に沿ってこのタイミングでウェイトトレーニングをして頂いて良かったという満足感と共に
ジムを出ました。

次回のレッスンは既に予約済みです。
川瀬コーチ、今回も今後へ繋がる素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。
〜初回限定！〜かけっこ［走ることが楽しくなる60分！］（川瀬孝則コーチ）
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- yさん 2023年09月17日
運動会のかけっこのために急遽お願いしました。大変感じの良いコーチで、小さな子どもの扱いも上手でした！楽しくわかりやすく指導してくださりました。指導後のアドバイスもとても丁寧にいただき今後家でも続けていけそうです！
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング（川瀬孝則コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アキミナさん 2023年08月27日
今回は、川瀬コーチに27回目のレッスンをして頂きました。
レッスンが始まる前に、コンディションや前回のレッスンからの取り組みをドリームコーチングのチャットでお伝えし、コーチが準備してくださった内容に
陸上とは別のスポーツに効果がありそうな内容をコーチのアイディアに私の要望を添える形でお願いしてレッスンに組み込んで頂きました。
コンディションを考慮して頂き怪我のリスクが無いように、そしてトレーニング効果はしっかりと出るような内容でした。
今回のコースでのタイム計測で自分の思っているようなタイムが出なくても良い所と改善すべき所を的確にアドバイスして下さって、補強のトレーニングでも必要に応じてサポートしてくださって最後までしっかりと追い込めるよう気を遣ってくださいました。
コーチとしての様々なご経験の話しもしてくださってとてもためになりました。
次回のレッスンは、既に予約済みです。

川瀬コーチ、暑い中、今回も素晴らしいレッスンをして頂きありがとうございました。
[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング（川瀬孝則コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Renさん 2023年08月22日
これまで継続して見ていただいたSD練習では、自分では気づいていませんが確実に上達していると仰っていただいたので自信になりました。
何種類かのドリルでは、あまりうまく出来なかったものはポイントや注意点などわかりやすく説明していただきました。
出来ないものが出来るようになるのは嬉しいので、家で反復練習したいと思います。
今回、質問したいことを沢山用意していたのですが、一つ一つ丁寧に答えて下さり、納得がいきました。
どうもありがとうございました