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[大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分（川瀬孝則コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- アキミナさん 2025年12月22日
今回は、川瀬コーチに93回目のレッスンをしていただきました。
100mと400mの計測とプライオメトリクスが当日のメインでした。
毎回アップの段階でジョグを並走してくださるのですが、久しぶりにコーチが流しで並走してくださり
一歩一歩の推進力やリズムを間近で見て聞く事が出来てとても為になりました。
足の切り替え動作の改善に繋がるメニューの動画を撮ってくださり、コーチのお手本とわかりやすい説明のおかげでレッスン中に向上する事が出来ました。
陸上のスパイクを使用出来る競技場でのレッスンだったにも関わらず、レッスン当日にスパイクを忘れてしまいシューズで100m2本とと400mの計測をしていただきました。
流しの時と100mの1本目の後に、
それぞれスタートや加速局面の維持に関わるアドバイスをしてくださり、レッスン中に改善する事が出来ました。
400mの計測では、
ラスト100mがこれまでの計測と異なって急に失速するのでは無く、ある程度走り切る事が出来て手応えがあり、コーチのレッスンを継続している成果を感じました。
レッスン終盤のプライオメトリクスでは、
適切なアドバイスをしていただいたおかげで動作フォームや手と足の動作のタイミング等で要改善点に気づく事が出来ました。

次回のレッスンは、
私の個人的な事情でレッスンを受けられるタイミングでお願いさせていただく予定です。

川瀬コーチ
今回も今後に繋がる充実した素晴らしいレッスンをていただきありがとうございました。
基礎トレーニング＋走りの基礎90分〖中・高・大団体向け、15人から実施可能〗（山村貴彦コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- スズシュンさん 2025年12月21日
陸上経験者、未経験者問わず丁寧でわかりやすく、ご自身の経験に裏打ちされた指導を行っていただきました。
その場限りの指導ではなく、持続的で再現性を期待できるトレーニングメニューを提案していただいたり、
日々の練習に足りない部分を補うにはどうしたらいいかなどを個別にアドバイスしていただき、練習時間以上に得るものがありました。
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- Riojyanedaroさん 2025年12月21日
フルマラソン出始めて3年とちょっと、陸上経験もなく独学でやってきました。初めてフォームを見てもらって教えてもらったんですがとてもわかり易かったです。
今回は課題としていたランニングエコノミーの習得を中心に指導して頂きました。一緒に走りながら動画を撮ってもらってフォームチェックをしてもらうと、自分で気になってたことだけでなく知らなかったクセも指摘してもらえてとても勉強になりました。
指導後に自主練で行ったロング走では今までとは違う意識でフォームを気にしながら走れ、結果、課題だった前側の脚の疲労はいつもほどではなく、より臀筋の方に寄ったような気がしました。
もちろんフォームの改善なので一朝一夕でよくなるものではないので、教えてもらったストレッチやドリル、それに姿勢の意識などを日常に落とし込んでいき、徐々にランニングエコノミーを磨いていければと思います。
しっかり身体に落とし込めたなと体感できるようになった時にまたチェックをお願いしたいなと思っています。
マラソン（甲斐大貴コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- mtmtさん 2025年12月20日
１人ではわからない弱点が指摘され、改善の提案等は良かったです。流石プロの指導だと思います。
【一歩先のランナーへ！】市民ランナー向け教室 [90分] （飯濵友太郎コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- shin2207さん 2025年12月15日
今までやっていたことを真逆だったんだなと感じ、とても改善できました！　理論から実践までするので、身体でも実感できるのですごく助かりました！
人柄もよくとてもいい方です！
【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住茜コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- やまランナーさん 2025年12月14日
とても満足度の高いレッスンでした。
少し走っただけでフォームの修正や意識するポイントについて動画を交えて分かりやすくアドバイスしていただき、自分に合ったストレッチや練習方法を提案していただきました。
走り方を無理に矯正せず、体の使い方を丁寧に指導してもらえた点も安心感がありました。フィードバックも非常に具体的で、とても内容の濃いレッスンとなりました。
本当にありがとうございました。
【社会人/大人/シニア】マラソン・長距離パーソナルレッスン（市川美歩コーチ）
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- Hanae.Nさん 2025年12月14日
マラソン初心者です。自分では分からないフォームを改善したくて、レッスンをお願いしました。
レッスンでは動画を撮影してフォームをチェックし、改善点だけでなく、なぜか良くないか？まで詳しく説明いただき、よく理解できました。
今日、早速10キロマラソンに参加しました。
レッスンで教わった足の着地と腕振りを意識しながら走って、これまでより楽に最後まで走れて、スピードも落ちることなく、タイムも良くなりました。
継続的にまたレッスンをお願いしたいと思っています。ありがとうございました！
90分【自己ベスト更新！】走り幅跳び、三段跳び（一戸和成コーチ）
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- Shakeさん 2025年12月13日
中学生の娘の走り幅跳びのレッスンをお願いしました。繰り返しレッスンを受けています。
今回は、助走をみていただきました。動画に撮ってくださり、すぐに改良すべきところを先生が、丁寧に教えてくれます。わかりやすく説明してくださるので、娘も楽しくレッスンを受けれています。ありがとうございました。
また、お願いしたいです。
マラソンを走ってみたい！目指せ完走！なレッスン☆ （北島良子コーチ）
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- ♪まつおか♪さん 2025年12月13日
一緒にジョギングをしながら、フォームのチェックや今後の練習メニュー等をレクチャーしてくださいました。目標としているマラソン大会に向けての様々な留意点を教えてくださり、本当に勉強になりました！
60分ランニングレッスン【ご要望に合わせて！走り方の基礎〜】（岸本新菜コーチ）
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- みるくあんこさん 2025年12月13日
初めてのドリームコーチ利用で60分ランニングレッスン【ご要望に合わせて！走り方の基礎〜】を受講しました。
完全自己流でマラソンの練習をしていましたが、体力的に時間を増やすにも限界があり、怪我せず長く走りたいと思い、申し込みをしました。
自分が走っている動画を撮って見せていただき、フォームの改善点と、改善のためのストレッチやドリルを教えていただきました。
マンツーマンで、具体的な動きを教えてもらえたのがこんなに効果があるとは思いませんでした。教えていただいたストレッチを毎日していますが、日常の姿勢や動きにも変化を感じ、即効性に感謝しています。
また機会が有れば、受講したいです！