大人必見！水中ウォーキング（40分） (水泳)

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気になる

水泳
初心者向け
継続推奨
女性コーチ
コーチが指定する場所で行う

対象
大学生,大人,シニア

対象エリア
鎌倉市（大船の近く）・東京体育館を基本とします。（その他の場所をご希望の場合はご相談ください）

大人必見！水中ウォーキング（40分） (水泳)

所要時間60分8,800円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

交通費について

【東京体育館の場合】
交通費＋入場料＋施設使用料：4200円を別途頂戴しております。

また、施設使用料は1人につき1100円となるため、2人で受講の場合は+1100円、3人での受講の場合は+2200円が追加でかかります。

【こもれび山崎温水プールの場合】
交通費＋入場料：1500円を別途頂戴しております。

トレーニング場所について

東京体育館・こもれび山崎温水プール

小林美奈コーチ

初めての水泳・初心者の方、大歓迎！お任せください！

★★★★★ 5.0

対応エリア鎌倉市（大船の近く）・東京体育館を基本とします。（その他の場所をご希望の場合はご相談ください）

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2024.07
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トレーニングの説明

1．開始前のヒアリング（ご要望・現状の確認）
2．レッスン開始
3．振り返り（良くなった部分・今後の課題や改善点について）

目的・効果

泳ぐことは難しいけど、水中ウォーキングや簡単なアクアエクササイズで体に負担をあまりかけずに運動をしたいという方にオススメです！

水中ウォーキングは陸上よりも消費カロリーが多いため、脂肪燃焼・心肺機能の向上・筋力アップなどの効果があります。また、浮力があるため関節への負担も軽減できるので無理なく運動を始めることができます！

注意点

水着・キャップ・ゴーグル・タオルのご用意をお願いしております。

怪我をされている方は事前にご相談ください！

その他

40分レッスンとなっております。
また、お客様の入場料は含まれませんので、別途ご用意ください。

大人必見！水中ウォーキング（40分） (水泳)

所要時間60分8,800円(税込)

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※参加可能人数： 1名～3名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥4,000（税込）

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東京体育館・こもれび山崎温水プール

小林美奈コーチ

初めての水泳・初心者の方、大歓迎！お任せください！

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対応エリア鎌倉市（大船の近く）・東京体育館を基本とします。（その他の場所をご希望の場合はご相談ください）

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口コミ（123）もっと見る

6-9月限定【東京体育館】初回限定！お試しレッスン（50分）（小林美奈コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- かしさん 2024年07月16日
とても丁寧に優しく指導してくださり、どこができていないのか理解できました！
【東京体育館】パーソナルレッスン（50分）（小林美奈コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- mieno さん 2024年07月15日
いつも辛抱強く、そしてその時のコンディションに合わせてストレッチや部分練習を取り入れた練習をしてもらえるのでレッスン中にぐんぐん良くなるのが自分でもわかります。今日は最初なかなか進まない感じがしていましたが、手で漕ぐとどんどん進むようになりました。
おかげさまで、いつできるようになるかわからないと思っていたクロール50mの目標が、やっとすぐそこまで来た気がします。続けていてよかったと思います。
6-9月限定【東京体育館】初回限定！お試しレッスン（50分）（小林美奈コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- rinrinrinさん 2024年06月23日
本日は大変ありがとうございました。
朝は初めてのスイミングでやや緊張していましたが、とても楽しかったようで、また行きたい！とご機嫌で帰宅しました。
基礎からしっかり教えてくださり、安心してみることができました。
またどうぞよろしくお願いいたします。
【東京体育館】パーソナルレッスン（50分）（小林美奈コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- mieno さん 2024年05月28日
いつも「大人がやる気を持ち続けられる」レッスンをありがとうございます。
大人、それも還暦になって始めた水泳ですので、進みもゆっくりゆっくりです。
そんな私がやる気を持ち続けられるように、ゆっくりでも何か上達していけるレッスンを続けていただいているおかげて、気がつけばクロール25mは難なく泳げるようになりました。
次の目標にはまだ時間がかかりそうではありますが、いつか実現できると思います。
毎月のレッスンが楽しみです。
パーソナルレッスン（60分）（小林美奈コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- kotokotoさん 2024年05月26日
プール授業が始まる前にと思い、長らく休んでしまいましたが、久々のレッスンをお願いしました。娘は先生のことを信用しているので、久々ではありましたが、スムーズにレッスンができていたように思います。そして最後は、恐怖心に打ち勝つ練習！なかなか勇気が出ない娘を、先生が何度も励ましてくださいました。泳げるようになる前に、スポーツを通して、心を強くする、乗り越える、そんな大切なことを教えてくださる時間で、娘にとっても私にとっても、大事な時間になりました！先生にご指導いただけて本当によかったです！