【初めてのプール】水の中で自分の命を守る手段を学ぼう (水泳)

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気になる

水泳
初心者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
女性コーチ
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
未就学児,小学生

対象エリア
都内23区

【初めてのプール】水の中で自分の命を守る手段を学ぼう (水泳)

所要時間60分15,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

交通費について

交通費はコーチ指定場所での開催に限り、指導料に含まれます。

トレーニング場所について

辰巳国際水泳のサブプール
フリーレーンにて行います。

天候について

天候は基本的に関係ありませんが、天候による交通機関の影響による実施の有無は事前に確認させて頂きます。

中村美穂コーチ

元競泳選手、現役トライアスロン選手、トライアスロンコーチ

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対応エリア都内23区

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対応可能日時

2023.03
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トレーニングの説明

1.準備運動をしながら体や心な調子をカウンセリング

2.水中でウォーミングアップ（身体を温めます）

3.前回からの宿題の確認

4.水の中での浮上の仕方、バランスの取り方を学ぶ

5.呼吸の確保について学んでから、呼吸練習

6.達成感8割、悔しさと意欲を2割残して、次回までの宿題を出して終了

目的・効果

まずは水の中で自分自身を守れるように、水の中で安全性を高めるためのレッスンを行います。
水の事故を未然に防ぎ、正しい知識と泳ぎ始めるに当たって基礎となる『浮く、バランスをとり安定する、呼吸を確保する』これらを一緒に楽しみながら学んでいきます。

注意点

水が怖いお子様、保護者の方と離れられないお子様も、プールサイドまで保護者の方々が一緒に来て頂いても構いません。
なお、女子更衣室を使用するお子様に限り、お着替えのお手伝いも可能です。

その他

【初めてのプール】水の中で自分の命を守る手段を学ぼう (水泳)

所要時間60分15,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～2名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥10,000（税込）

交通費について

交通費はコーチ指定場所での開催に限り、指導料に含まれます。

トレーニング場所について

辰巳国際水泳のサブプール
フリーレーンにて行います。

天候について

天候は基本的に関係ありませんが、天候による交通機関の影響による実施の有無は事前に確認させて頂きます。

中村美穂コーチ

元競泳選手、現役トライアスロン選手、トライアスロンコーチ

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対応エリア都内23区

自己紹介

４歳から水泳を始め、７歳から大学卒業まで競泳競技一筋。大学卒業後は、一度一般企業に就職しますが、スポーツから離れた生活の中で病気を経験。『自分の人生はスポーツによってより豊かに彩られる』と実感し、指導者としてスポーツの世界に戻って来ました。そこで出会ったトライアスロンの選手兼コーチとしてキャリアを積み、世界でも数少ない女子トライアスロンコーチとして活動しています。
自分の経験を指導者の立場から語彙化するため、栄養学、心理学、機能解剖学、幼児の行動心理学、ヨガRYT200取得など幅広く学び、指導者として独立。
現在は、SPECIALIZED、Wahoo、SWANS、和光ケミカル等と契約を結び、『RETUL FIT』有資格者としてバイクフィッターとしても活動中。
1986年生まれ。春日部共栄中学高等学校、法政大学出身。埼玉出身。

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー