2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》 (水泳)

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  • 主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥7,000(税込)

交通費について

交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄駅:千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
施設使用料として1,100円(1人あたり)と入場料を別途現地にて精算

■戸田スポーツセンター
最寄駅:戸田駅
別途入場料を現地にて精算

■千葉県国際総合水泳場
最寄駅:新習志野駅
別途入場料を現地にて精算

嵯峨 基

嵯峨 基コーチ

スイムアドバイザー

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対応エリア主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

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トレーニングの説明

レッスン開始10分前までに、指定会場の券売機前に集合をお願いします。
くレッスンの流れ(90分)>
1.レッスン前のヒアリング(5分)
~着替え~
2.レッスン(80分)
~着替え~
4.フィードバック(5分)

目的・効果

【小学生〜シニアの方まで】
大会に出場する方で今よりももっと速く、自己ベスト更新を目指す方向けのレッスンです。
タイムが伸び悩んでいる方、自己ベスト更新したい方、もっと速く泳ぐための秘訣を知りたい方におすすめです。
このレッスンでは、お客様の体格や柔軟性に合わせて、どのようなトレーニングが最適か、改善するべきポイントや速く泳ぐためのテクニックを習得することが目的となります。

トレーニングの仕方や誤った泳ぎ方をしていくことで怪我のリスクが高まります。
身体のバランスを見て「使えていない筋肉」や)使いすぎてしまっている筋肉」などを見つけ、どういったトレーニング方法が最適なのか、怪我のリスクを最小限にするためにはどうすれば良いか、最短で速くなるための方法を完全オーダーメイドで提案していきます。
自己ベスト更新を目指して一緒に頑張りましょう!

このレッスンを受講して得られる効果
○怪我のリスクを最小限に抑えられる
○痛みが出る原因がわかる
○速く泳ぐ泳ぎ方が身につけられる
○今までより進むようになる
○短所を改善して長所を伸ばせる
○泳ぐことへの関心・理解が深まる
○練習方法がわかる

注意点

ご家族やご友人と一緒に参加も可能です。
2人目は半額料金でのご案内となります。

その他

■持ち物
水着・キャップ・ゴーグル・タオル・水分

2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》 (水泳)

所要時間90分14,000円(税込)

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※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥7,000(税込)

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交通費
埼玉県、東京都の場合一律1,500円
千葉県の場合一律2,000円
※予約の際に加算されます

トレーニング場所について

■東京体育館
最寄駅:千駄ヶ谷駅、国立競技場駅
施設使用料として1,100円(1人あたり)と入場料を別途現地にて精算

■戸田スポーツセンター
最寄駅:戸田駅
別途入場料を現地にて精算

■千葉県国際総合水泳場
最寄駅:新習志野駅
別途入場料を現地にて精算

嵯峨 基

嵯峨 基コーチ

スイムアドバイザー

★★★★★ 5.0

対応エリア主に東京体育館、千葉県国際水泳場、戸田スポーツセンターで実施します。その他ご希望の場所がございましたらお気軽にご相談ください。

自己紹介

【経歴】
1996年4月5日生まれ、埼玉県出身。
5歳から水泳を始め、高校3年生(18歳)まで選手として活動。
専門種目は平泳ぎで、全国大会多数出場。
高校1年の時に怪我をしてから、ベストが全く出ない3年間を過ごしました。
怪我をしてベストが出なくなってしまった選手を救いたいという気持ちから医療系の大学に進学し、スポーツトレーナーとしての経験、医療の国家資格を取得しました。
在学中にはスポーツジムで勤務し、水泳指導責任者として成人会員を指導し、60代で自己ベスト更新、70代から水泳を始めて4泳法を習得するなど、月間100時間以上レベル問わず多くの方の指導に携わりました。

大学卒業後、水泳の最先端の研究やトップスイマーの指導に携わりたいと考え、順天堂大学大学院に進学し、選手としても活動する傍ら大学水泳部ヘッドコーチを務めました。
2019年には5年のブランクを経て僅か半年で日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎで優勝し、生涯自己ベストを更新。
コーチとしてはオリンピック選考会、全国大会で入賞する選手を輩出しました。
大学院卒業後、医療の国家資格を取得したスイムアドバイザーとして独立。
大学の非常勤講師や、大学の最新の研究に携わりながら、パラ日本代表選手の専属コーチ、パーソナルレッスン、スポーツクラブでのキッズスクールや成人レッスンを行っています。
顔つけできない2歳児から80代の方まで、そして4泳法を泳げるようになりたい方から自己ベスト更新といった幅広い年代やレベルに応じたご要望にお応えしております。

【現在の活動】
・パラ日本代表選手の専属コーチ
・大学の非常勤講師
・成人グループレッスン
・キッズスクール
・パーソナルレッスン
・オンラインコーチング

【大会実績】
・小学4年生から高校3年生までにJOC(全国ジュニアオリンピックカップ)等を含む全国大会に多数出場
・2016年三浦OWS(オープンウォータースイミング)
 2.5km部門総合優勝
・2019年日本マスターズ水泳選手権大会200m平泳ぎ優勝

【専門性】
大学院修士論文掲載
「クロール泳における高速牽引解放後の高速持続状態の検証」

【資格】
・大学院スポーツ健康科学修士
・柔道整復師
・日本体育協会公認スポーツリーダー

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • ななくるさん

    2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》(嵯峨 基コーチ)

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    • ななくるさん 2024年05月03日

    今日は4度目のレッスンでした。娘は嵯峨先生のレッスンがとても楽しみで、分かりやすいし優しいからまたレッスンに行きたいと言ってくれています。
    今日はクロールと背泳ぎのスタート時やターン後のドルフィンキック、バサロキックを教えていただきました。なかなか上手く出来ない娘にも何度も何度も繰り返し教えてくれていました。バタ足の大切さも教えていただいたので普段の練習でもバタ足を頑張ってやろうと思いました!

  • koukoukouさん

    2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》(嵯峨 基コーチ)

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    • koukoukouさん 2024年04月29日

    本日三回目のレッスンでした。
    部活動での練習は自己流になりがちですが、フォームをみていただいたり大会等がある場合は、その時の状況に応じて必要なアドバイスをいただけることが普段の練習にとても役にたっています。
    フィードバックもとても的確でわかりやすいです。

  • Lemonさん

    2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》(嵯峨 基コーチ)

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    • Lemonさん 2024年04月25日

    今回は3回目でしたが、開始前に過去を振り返り、当日の指導内容説明すり合わせ、終了後には結果報告と具体的なアドバイスもわかりやすく説明頂きました。
    教えていただいた事を今日の練習で早速実践したら早く泳げるようになったと喜んでいました。
    娘も毎回楽しかったと言っています。
    ありがとうございました!

  • タケさん

    2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》(嵯峨 基コーチ)

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    • タケさん 2024年04月21日

    今回で3回目のトレーニングを実施頂きました。
    回を重ねるごとに素人目にも泳ぎが良くなってきているのが分かります。
    日頃の練習でも同じように出来ればタイムに繋がってさらにモチベーションも上がってくると思いますので、頂いたフィードバックを意識させていきたいと思います。

  • コバヤシさん

    2回目以降【競技者編】目指せ自己ベスト更新!速い泳ぎを身につけよう!《90分》(嵯峨 基コーチ)

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    • コバヤシさん 2024年04月02日

    いつもお世話になっております。
    ドリームコーチングは東京に帰省する際、中3の娘が利用しています。今回は2日連続でお願いしました。2日あると初日のフィードバックがあるので理解が深まるようです。
    また、得意種目以外でクイックターンを教えて頂いたりと、時間的にもやはり90分の意義は大きいと思います。
    コーチは選手個々の弱点から、具体的に(これが出来る指導者はなかなか居ないのでは)指導してくださるので個人レッスンはお高いですが、その分のリターンはあると思います。
    また宜しくお願いします。

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