90分大人のスイムレッスン (水泳)

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90分大人のスイムレッスン (水泳)

所要時間90分17,600円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~1名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥0(税込)

木下 涼介

木下 涼介コーチ

プロアスリートトレーナー

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トレーニングの説明

1.レッスンの最初の10分で現状の確認をします。(どのレベルか?悩んでいるところはどこか?等)
2.泳ぐ前にプールサイドで泳ぎの知識の確認をします。(どの程度泳ぎや体の使い方に理解があるかを確認)
3.レッスン開始
4.レッスン終了5分前に今後の課題をお伝えします。

目的・効果

大人がつまずくポイントを分かりやすく解説!
課題点を見つけ、そこに対して「どうしてそうなっているのか?」「どうすれば直るのか?」「自主練習の時はどうすれば良いのか?」をわかりやすくお伝えします!
その結果大人の方にご好評頂いているのがこのレッスンです!

注意点

東京体育館入場時に入館料とは別に1,800円を施設利用料がかかります。

その他

90分大人のスイムレッスン (水泳)

所要時間90分17,600円(税込)

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※基本料金に含まれる人数: 1人
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木下 涼介

木下 涼介コーチ

プロアスリートトレーナー

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自己紹介

大学時代まで水泳部として競技を続け、サラリーマンを経験の後スポーツの世界に戻ってきました。
水泳のインストラクターとジムでのトレーニング指導をするパーソナルトレーナーとして独立。
大学の先輩である、日本代表経験がある社会人プロスイマーのトレーニング指導を頼まれ競技の世界に。
その後、日本大学水泳部のストレングスコーチを2年間担当。
その2年間で、東京オリンピック選手や、高校記録、大学記録を持つ選手のトレーニングを個人指導。
現在は、スポーツの指導やトレーニング指導を中心にアスリートの支援も行う会社を設立し今に至ります。

その経歴もあって、多くのジュニアスイマーのレッスンの問い合わせが増え現在20人ほどジュニアスイマーの指導をしています。
私のところに来られるレッスン生の全てが、スイミングで埋もれてしまい「伸び悩んでいる子」です。
しかし彼らが本当に埋もれる素質の子達だったとは到底思いません。
正しい知識、正しい動作を習得すれば全ての子がベストを出せました。
中には、JO出場に留まらず決勝に進出したり、2022年夏のJOにてリレーで優勝を経験した子もいます。
スイミングで伸び悩んでいる子こそ私が変えてみせましょう。

ジュニアスイマー主な指導実績
2021年夏、高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏、高校生インターハイ出場JO決勝進出
2022年夏、小学生JOリレー優勝
2023年春、1年パーソナルを受け続けた小学生初のJO出場
2023年夏、たった2回受けた選手がリレーで1,5秒記録を伸ばし小学生初JOリレー出場

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • はたこさん

    【継続レッスン生限定】(木下 涼介コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年09月04日

    4回目のレッスンを受けました。
    3回目のレッスン後にあった大会で着実にタイムを上げることができ、リレーでJO出場を決めることができました。その後JOに向けて練習をチームでおこなっていき、合間にあった大会では、タイムやビデオを送るとその都度アドバイスを送ってくださり、本人のモチベーションもかなりあがっていきました。
    JOではチームでもベストタイムを出す事ができました。自己ベストも出せました。コーチとのレッスンでは泳ぎだけでなく気持ちも強くなってこれた感じです。目標達成をさらに上を一緒に目指してくださるコーチです。
    とても信頼できるなと感じ今に至ります。

  • ベルさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン(木下 涼介コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • ベルさん 2023年07月27日

    とても価値のある授業で、次の日の練習から早速効果があり、タイムも早くなりました。
    是非またお願いしたいです。

  • Asagaoさん

    (初回限定)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン(木下 涼介コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Asagaoさん 2023年07月17日

    プールでの練習の前に、体の使い方やその理由等、お話を聞き、基本的なことを学んでからのレッスンでした。泳ぐ前に、しっかり頭で理解してからの実践だったので、子供にもわかりやすく、実りある時間だったと思います。普段は意識しない当たり前のことを、きちんと日々の練習で取り入れられるように、ご指導いただき大満足です。また、お願いしたいと思います。

  • はたこさん

    (継続)90分ジュニアスイマータイムアップレッスン(木下 涼介コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • はたこさん 2023年06月04日

    2回お願いしています。
    選手コースでずっとやってきて、小3から34秒の壁がなかなか切れず、小4に一度33秒台をだせましたが、不安定でした。クラブチームではたまの修正があるだけで、(頭あげないで!手はまっすぐ!など)本人なりにフォームを修正してきましたが、なかなか伸びず…JOを目指しているので大会前にレッスンをお願いしました。

    言われるままにフォームを改善するのではなく、
    なぜそうしなければならないか。そうしなければ水をかけない理由をしっかり理解できる様に伝えて下さるので、本人もなぜそうするのかを理解した上でフォームに落とし込めるためフォーム改善がレッスン後の練習を見るとかなり目に見えて改善されていました。
    また練習のタイムトライアルでは33秒の壁を初めてやぶれ、32.6が出ました。
    直近の大会では、飛び込みが上手くいかず、飛び込み台などの関係もあった様で33.1となりましたが公認ではベストとなりました。
    飛びこみが上手くいけば32秒出たかなと思います。
    木下コーチは穏やかぬ分かりやすく話してくださりますので小4の娘も優しかった分かりやすかったと充実したようです。
    またよろしくお願いいたします。

  • バッタのつもりさん

    初回バタフライ大人のレッスン(木下 涼介コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • バッタのつもりさん 2023年03月13日

    10年前に脳内出血を起こしてから左半身に力が入らず、バタフライが泳げなくなってしまいました。
    きょう1時間のレッスンで、久しぶりにバタフライらしきものを25m泳ぐことができました。
    70歳も過ぎ、バタフライはもう無理かもしれないと諦めかけていただけに大感激です。
    事前に何本か動画は見ていたのですが、見るのと実際に教わるのとは大違いです。
    わかりやすい説明を受けながら一つずつ課題をこなしていくうちに、潜る→浮き上がるという基本の動きが少しずつできるようになった気がしました。
    バタフライという泳ぎに対する先入観から自由になれたことが一番の収穫でしょうか。
    本当にありがとうございました。
    ご丁寧にレッスンのまとめもお送りくださり、重ねてお礼申し上げます。

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