【全年齢対象】能力を数値化！身体能力チェックテスト (かけっこ)

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かけっこ
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
雨天決行
コーチが指定する場所で行う
親子参加OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
まずはご相談ください！

【全年齢対象】能力を数値化！身体能力チェックテスト (かけっこ)

所要時間30分5,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

交通費は一律でいただいております。
レッスン当日にかかる飯能駅からの交通費を別途オプション料金に追加させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※【夢の島公園陸上競技場】でのトレーニングの場合、飯能駅から新木場駅までの往復1,580円を追加させていただきます。

トレーニング場所について

原則『夢の島公園陸上競技場』にてトレーニングを実施させていただきます。
400mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。

天候について

雨天時でもレッスン可能です。
前日までの天気予報でご判断ください。

相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

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対応可能日時

2024.04
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月	火	水	木	金	土	日
1 満	2 –	3 –	4 –	5 –	6 –	7 –
8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 満	21 –
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 –
29 満	30	1 –	2 –	3 –	4	5 満

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トレーニングの説明

自分の能力を、
・スプリント能力
・加速力
・敏捷性
・ジャンプ力
・持久力
の5つの項目でチェックをします。

自分の能力を定期的に数値化して把握することで、長所と短所を分析しより効率よく能力アップが期待できるトレーニングを実施するための判断材料にすることができます。

スプリント能力だけでなく、野球やサッカーなどの他競技に必要なスキルのチェックもできます！

※測定後アドバイスまでがコースとなります。測定とアドバイスが早く終わった場合はその時点で終了となります。

目的・効果

【目的】
・自分の能力を数値化して把握する
【効果】
・自分の能力がわかる
⑴スプリント能力
⑵ジャンプ力
⑶パワー
⑷瞬発力
⑸持久力
・長所や課題が明確になる
※野球やサッカーなど、他のスポーツに生かしたい方にもおすすめです！

注意点

【トレーニング場所について】
原則『夢の島公園陸上競技場』にてトレーニングを実施させていただきます。
400mトラックや芝生・階段などトレーニング場所に最適な場所です。
※ご希望があればトレーニング場所の指定も可能です。
【当日の荷物について】
・ストレッチの効く素材や運動用シューズなど、動きやすい格好でお越しください。生地が伸びにくいものやスニーカーですと、スムーズにトレーニングができない場合がございます。

その他

・ビデオ撮影可能です。今後の自主トレに最大限活用できるよう、遠慮なく撮影してください。
・お客様のご希望の場所でトレーニング可能です。直線50mが取れるスペースがある公園や芝生の広場、河川敷などでも十分トレーニングできます。
・当日はなんでもお聞きください。知識と経験に基づきお答えさせていただきます。

【全年齢対象】能力を数値化！身体能力チェックテスト (かけっこ)

所要時間30分5,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数： 1名～10名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

トレーニング場所について

天候について

雨天時でもレッスン可能です。
前日までの天気予報でご判断ください。

相山慶太郎コーチ

現役陸上選手・パーソナルトレーナー・陸上コーチ

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対応エリアまずはご相談ください！

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます！

私は千葉県の【Accel Track Club】というチームで現役陸上選手として活動しております！

競技を続けている傍ら、陸上クラブのコーチとパーソナルトレーナーとして活動し、幼児から大人までさまざまな年代の方を年間300名以上指導しています。

また、駿河台大学駅伝部のフィジカル&ジャンプコーチとして、箱根駅伝を目指す学生のサポートもしています！

コーチやトレーナーとしての知識だけでなく、現役アスリートとしての感覚や生活など色々な観点からのアプローチが可能です！

・かけっこ（陸上）の基礎を学びたい
・自己ベストを更新したい
・他の競技に生かしたい　
などなど…
あなたの"なりたい"に全力で応えます！

ぜひ一度トレーニングを受けてみてください！

YouTubeチャンネル開設中！【Keitaro Fitness Channnel】チャンネル登録者数5800人突破！（2024年1月現在）
https://www.youtube.com/channel/UCm7Tm1Vkl986Jg-LGhC76aA?view_as=subscriber

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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【幼児/小学生】初めては基礎から！かけっこ基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- AMYUさん 2024年04月22日
小6の娘が運動会で少しでも活躍出来ればと思い、今回初めてトレーニングをお願いしました。
基本の姿勢や手足の動かし方など、ポイントごとに対話で確認〜実践する、という流れを繰り返し行うので、より理解が深まったと思います。
1時間のトレーニングでフォーム改善していくのがわかり、相山コーチにご指導していただき親子で大満足しています。
今後の課題も提示していただいたので、継続していこうと思います。
どうもありがとうございました。
【中学生/高校生】短距離の基本を習得！スプリント基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- ごじこじさん 2024年04月02日
走る事の原理を分かりやすく教えて頂き、一回のレッスンでフォームも陸上選手の走り方になり、キレイになりました。細かい動きが明確になり、教えて頂いた練習をこなしていけばタイムが良くなるだろうと確信が持てました！
【中学生/高校生】短距離の基本を習得！スプリント基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- pohさん 2024年03月17日
第一印象は、親しみやすい雰囲気でした。息子は初対面と人と接するのは苦手な性格で、最初は緊張しながらレッスンを受けていましたが、コーチの声かけで少しずつ打ち解けてくるのを感じとれました。基本的なステップ、姿勢など細かく指導していただき、また自分でも気付けないところを修整してもらい、息子は満足しているとのことです。大変充実できたレッスンありがとうございました。
【中長距離/マラソン】ランナー必見！ランニング基礎学習講座（相山慶太郎コーチ）
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- デンジャラスKさん 2024年02月25日
フルマラソンのタイムを大幅に更新したくて、ご指導をお願いしました。
トレーニング内容は陸上競技の基礎を教えてくださったと理解しています。
指導後走ってみると今までにないスピードで走れました。
しかしフルマラソンは長丁場ですので、心肺機能と身体機能のバランスなので一朝一夕には変わりません。
その点を踏まえて１週間後にセーブした上でフルマラソンを走ったら、7分31秒自己ベストを更新できました。
課題を全てマスターできたならば、またご指導いただきたいと思います。
ありがとうございました。
【中学生/高校生】短距離の基本を習得！スプリント基礎習得トレーニング（相山慶太郎コーチ）
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- しもヒデさん 2024年02月20日
1時間のコーチングでしたが、ステップを踏みつつ、
「なぜそうしたほうがいいか？」を納得させながら、
進めてくれています。今までちゃんと走り方を習ったことが無かった娘にとっては、大変参考になり、走り方が随分キレイになりました。