☆初回限定☆【チーム・団体向け】『選手達の走力アップをお手伝いします！』90分 (陸上)

★★★★★ 5.0 (15)

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陸上
初心者向け
経験者向け
上級者向け
即効性
継続推奨
２人目無料
親子参加OK
団体・大人数OK

対象
未就学児,小学生,中学生,高校生,大学生,大人,シニア

対象エリア
東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県

☆初回限定☆【チーム・団体向け】『選手達の走力アップをお手伝いします！』90分 (陸上)

所要時間90分20,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～15名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させて頂きます。具体的な金額はチャットにてお伝え致します。
 遠方もご対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

公園だと、平塚レモンガススタジアム、大和スポーツセンター（夜間照明、雨天走路有り）秦野市カルチャーパーク、海老名運動公園が推奨ですが、基本的にご指定の場所に伺います。尚、実施場所に心当たりのない場合は、予約欄に「○○市区近辺での実施希望：コーチに相談」とご記入下さい。
ご指定がない場合やお任せ等の場合は秦野市、平塚市、海老名市、大和市を中心にご相談させて頂きます。
雨天の場合でも練習可能な場所の提案もできます。

可能な場合は学校へ伺わさせて頂きます。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更またはキャンセル致します。（チャットでご相談をさせて頂き、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談下さい。

藤原功規コーチ

短距離・ハードル/全国大会優勝/大学院卒/コーチング学専攻

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県

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対応可能日時

2024.04
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月	火	水	木	金	土	日
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8 –	9 –	10 –	11 –	12 –	13 –	14 満
15 –	16 –	17 –	18 –	19 –	20 満	21 満
22 –	23 –	24 –	25 –	26 –	27 –	28 満
29 満	30 –	1 –	2 –	3	4	5

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トレーニングの説明

［動画］
・動画撮影 - before
［姿勢づくり］
・走るための姿勢と実践
［腕・足の形］
・腕振りの形と実践
・足の形と実践
［動きづくり］
・スキップ系
・コーディネーション
［実践］
・道具を使用しながら実践
［スタート］
・スターティングブロックの実践
［まとめ］
・本日のまとめ
・動画撮影 - after

目的・効果

陸上・野球・サッカー・アメフトなど多種目におすすめ！
それぞれの活動場所に伺い訪問型コーチングを致します！

個人レッスンではありません。原則としてチーム・団体向けのレッスンになります。
個人レッスンで申し込まれた場合には、お手数ですが別のレッスンへのご予約をお願いしております。

主に『走る・スプリント』の指導をさせて頂きます。
走るためには沢山の要素が関わってきます。 
このレッスンでは最もフォーカスされやすい適切な腕振り、足の動きなどを中心生徒たちの身体的特徴なども考慮しながら満遍なくご提案させて頂きます。

  新しい発見や学びのある90分間をお約束します！
私と一緒に走ることを『得意』にしていきましょう！

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談下さい。

運動しやすい服装、靴でご参加下さい。（運動靴推奨）
必要な水分をお持ち下さい。
熱中症予防等、体調管理につきましては、保護者の方のご協力をお願い致します。

平塚市・秦野市・大和市を中心に、神奈川・東京方面で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせて頂きます。出張費は往復移動が2時間以上の場合、ご相談させて頂きます。

別途施設料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

初回限定レッスンについてはお一人様一度限りとなります。
一度初回限定レッスンをお受けされましたら、別の初回限定レッスンもお受けする事はできません。

時間の延長も可能です。
当日の延長は都合上難しいので、事前にご相談下さい。
ご予約は監督又はコーチの方1名様で大丈夫です。
30分延長につき￥10,000頂戴致します。

☆初回限定☆【チーム・団体向け】『選手達の走力アップをお手伝いします！』90分 (陸上)

所要時間90分20,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～15名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥0（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させて頂きます。具体的な金額はチャットにてお伝え致します。
 遠方もご対応致しますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

天候について

藤原功規コーチ

短距離・ハードル/全国大会優勝/大学院卒/コーチング学専攻

★★★★★ 5.0

対応エリア東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県

自己紹介

◉　陸上競技を始めたのは小学4年生
私のスポーツ歴はざっくり、体操競技、水泳、サッカーです。
身体を動かすのは好きでしたがこれといって得意なスポーツはありませんでした。2008年の北京オリンピックのボルト選手の走りに衝撃を覚えたのがきっかけで陸上競技を始めました。

私自身走ることは好きな方でした。当時は『ボルトのようになりたい』の一心で沢山走って練習していました。
しかし、『練習すれば強くなる』という思いとは裏腹に、
中学生の頃までは学年トップになったことは1度もありませんでした。
練習しても周りとの差は開く一方で、『沢山練習しているのに』とネガティブになることもありました。

高校は夢を諦めきれず、『練習すれば強くなる』の一心で公立の強豪校へ入学しました。

◉　練習量≠足が速い
高校2年生の春、顧問に『全国大会の標準記録知ってるか？』と問われ、私は答える事ができませんでした。

だだ闇雲に練習するのではなく、目標を設定し、自分の弱点は何なのかを考えて練習することが強く、速くなる事の本当の意味だと気づきました。

その言葉もあり、今まで地方・全国大会に出場もしたことのなかった私が全国大会優勝の経験をする事ができました。

この経験は私の中ではかけがえのない財産です。

◉　『速く走ること』の言語化
高校・大学卒業後は『走る事、陸上競技を極めたい』という強い思いから大学院でコーチング学を専攻しました。
怪我や記録が伸び悩むことも沢山ありましたが、自分自身に合った『走る』ことのPDCAサイクルを確立し自己ベストを更新し続けました。

競技者×コーチとしての経験からインプットやアウトプットを繰り返すうちに『速く走ること』を言語化できるようになっていました。
まだまだコーチとしての経験は浅いですが、常に向上心を持ちながら活動しています！走る事や身体を動かす事に対しての愛は本物だと自負しております！

◉　2人3脚で
平凡な私だからこそ、沢山の失敗経験や記録が短縮せず悩んだ時期があり、子供たちの『上手く走れない』気持ちがよく分かります。

どんな悩みでも多方面での言葉がけを心掛け、精一杯指導いたします。
私と一緒に走ることの楽しさ、目標を達成した時の喜びを感じませんか？

◉　最後に
走ることは弾む事です！心も身体も弾ませましょう！

スキル	長距離走
ランニング
中距離走
資格	ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー

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☆初回限定☆【小学生向け】『正しい走り方で運動会のヒーローになろう！』60分（藤原功規コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- にゃんまげさん 2024年04月25日
この度はありがとうございました！
ご依頼から当日まで大変スムーズで、短い時間でしたが、腕の振り方、足のあげ方をとてもわかりやすく教えていただき、
娘、とても楽しくレッスンできたようです！
またよろしくお願いします。
☆初回限定☆【小学生向け】『正しい走り方で運動会のヒーローになろう！』60分（藤原功規コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ルギアさん 2024年04月20日
小4の息子のかけっこ練習をお願いしました。初めてのマンツーマントレーニングでしたので緊張しておりましたが、優しくお声がけ頂いたので徐々に楽しんで取り組んでいました。終わった後、足が軽くなった！と言っていたので自分でもコツがつかめたようです。beforeとafterの動画を取っていただき、たった一度でこんなにフォームが変わるのかと驚きました。本人も嬉しそうでした。　
☆初回限定☆【小学生向け＋スタート練習】『走るコツを掴んで運動会で活躍！』90分（藤原功規コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- ykykさん 2024年04月17日
小3、小1の男の子で2人とも学校の運動会リレー選手になりたく今回レッスンをお願いをいたしましたが大変満足のいくものでした。
90分の練習内容に関しては、最初何もせずに一定距離を走り、その後、フォーム・走り方・スタートの仕方について、
練習内容を区分け（ジャンプ、その場でももあげ、腕の振り方・形等）し、子供達にわかりやすい言葉で丁寧に教えて頂きましたので、
子供たちも90分間楽しく前向きに練習をしていました。
最後に教えて頂いた内容にて子供達が改めて走りましたが、素人の親から見ても見違えるほどフォーム、スピードが向上しており、
子供たちも喜んでおりました。リレーのクラス代表者を選ぶタイム測定が明日なので、頑張って欲しいです。
またご利用させていただく時はよろしくお願いいたします。
☆初回限定☆【小学生向け】『正しい走り方で運動会のヒーローになろう！』60分（藤原功規コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- はるきさん 2024年04月15日
7歳男子(小2)に教えて頂きました。走るのが遅い事を本人も気にしていた為、お願いしました。とても優しく、子ども目線で話してくれるコーチでしたので、子どもも直ぐになれて60分はあっという間でした。
まずは何も教えない状態で走りを確認頂き、直すべきフォームなどを親と一緒に確認し、少しずつフォームを整え、最後に最初と同じコースを走って、動画でビフォーアフターを確認。
たったの60分で走り方が別人の様に変わっていました。また機会があれば頼みたいですし、友達にも紹介したいと思えるコーチでした。
☆初回限定☆【小学生向け】『正しい走り方で運動会のヒーローになろう！』60分（藤原功規コーチ）
- ★★★★★ 5.0
- さいぱんださん 2024年04月13日
当初本人は緊張しているようでしたが、明るいコーチのおかげで徐々に慣れて楽しそうでした。
走る技術をたくさん教えて頂いたので、少しでも身につけばいいなと思います。ご指導ありがとうございました。