【三段跳び選手が教えるバウンディングの基礎】苦手を克服して陸上競技にいかそう! (陸上)

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【三段跳び選手が教えるバウンディングの基礎】苦手を克服して陸上競技にいかそう! (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで)
【東京・神奈川について】小田急はるひ野駅を起点として別途いただいております。
【※神奈川遠方・埼玉・千葉について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料+出張料1000円+交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

※マーカーを並べてバウンディング指導をいたします。
 30m以上のスペースの確保できる場所が理想です。

【目安として以下の実施実績がございます】
●東京都(区内)
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都(多摩)
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園(横須賀市)、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ/教員免許

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対応エリア【7/7…23区内のみ】川崎市麻生区はるひ野在住。東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部 ※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。

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トレーニングの説明

バウンディングを苦手としている中学生や高校生の方、
跳躍専門の選手に教えてもらいませんか?

1.ヒアリング
2.ストレッチ
 ウォーミングアップ
3.動きづくり(跳ねる系の動作が多め)
4.現状の確認
5.動作の改善、反復
5.クールダウン

目的・効果

SNSや動画ではなく対面でのレクチャーにより、課題に直接向き合います。
また、課題だけでなく、お子様の長所や良い点を明確する機会にできればと思います。

バウンディングは陸上競技の基本動作となりますが、苦手とする子も多く、
設置方法やタイミングなどの感覚的部分は伝達が難しいです。
指導者目線でもアドバイスが難しく、手本を見せにくい種目でもあります。

早期にポイントの習得をすることにより、
長期的に陸上競技の記録向上やシンスプリント等の怪我予防のお役に立てればと思います。

バウンディングや基礎動作を通して将来に渡り大切になってくる要素もご説明いたします。

注意点

お飲み物の持参をお願いいたします。
服装は自由ですが、動きやすい靴と膝をあげることができるズボンの着用が理想です。

当日体に痛い箇所がありましたらお気軽にご相談ください。
強度を調整し、ドリル多めなど対応いたします。

その他

進路相談、社会人との両立やモチベーション維持の方法、食事、私の過去など、
そのほかの気になることがございましたらお気軽にお聞きください!

レクチャー前、その後にわたってメッセージでの相談もお気軽に送信ください!

Q . 動画撮影はして良いでしょうか。
A . 動画撮影、SNSへの投稿、ともに問題ございません。
   お子様の撮影だけでなく、私が行った動画も同様です。

Q . マスク着用について
A .  私はマスクをし指導いたします。フェイスシールド着用などご希望の場合、事前にご相談ください。
   お子様のマスク着用は問いません。

Q . 子供が体調を崩してしまった。その他キャンセル。
A. 中止となります。
  前日午前中までのご連絡により振替対応できるようできる限り努力いたします。
  ※前日午後以降のキャンセル料金について、以下ドリームコーチングのキャンセルポリシーにご理解いただけますと幸いです。
  https://www.dream-coaching.com/price

【三段跳び選手が教えるバウンディングの基礎】苦手を克服して陸上競技にいかそう! (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~5名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥1,000(税込)

交通費について

【無料エリア】川崎市麻生区、多摩市、稲城市、町田市(小田急新百合ヶ丘から鶴川駅まで)
【東京・神奈川について】小田急はるひ野駅を起点として別途いただいております。
【※神奈川遠方・埼玉・千葉について】電車交通費と合わせて、出張料金として1000円をいただいております。
指導料+出張料1000円+交通費となりますので、ご了承願います。

トレーニング場所について

陸上競技場、公園、空き地、体育館等、ご指定場所まで伺わせていただきます。
場所の選定が難しい場合、お気軽にご相談ください。

※マーカーを並べてバウンディング指導をいたします。
 30m以上のスペースの確保できる場所が理想です。

【目安として以下の実施実績がございます】
●東京都(区内)
大蔵運動公園、奥戸総合スポーツセンター、二子玉川河川敷、晴海臨海公園、林試の森公園、芝公園23号地、代々木公園、小金井公園、羽根木公園、戸山公園

●東京都(多摩)
多摩市陸上競技場、武蔵野の森公園、大谷戸公園、宝野公園、真光寺公園、野津田ギオンスタジアム、府中市陸上競技場、京王多摩川河川敷、都立東村山中央公園

●神奈川県
大和スポーツセンター、葛ケ谷公園、六郷土手、ヴェルニー公園(横須賀市)、小田急登戸駅河川敷、港南台西公園

天候について

屋外にて雨天の場合(または予想される場合)、ご家庭の判断を優先し延期の対応をしております。
先のイベントや体調不良、怪我のリスクなどからご判断いただければと思います。

※悪天候によるキャンセルの場合、コーチ側からのキャンセルによりキャンセル料金は発生いたしません。
こちらからもご連絡するよういたしますが、お気軽にご相談ください。

小川 宏海

小川 宏海コーチ

かけっこコーチ / 現役実業団選手/跳躍コーチ/教員免許

★★★★★ 5.0

対応エリア【7/7…23区内のみ】川崎市麻生区はるひ野在住。東京23区・多摩東部エリア・川崎市各区・横浜北部 ※八王子町田方面。横浜南部・相模原・千葉・埼玉の方々は事前にご相談下さい。

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口コミ(162)もっと見る

  • まよまよさん

    【三段跳び選手が教えるバウンディングの基礎】苦手を克服して陸上競技にいかそう! (小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • まよまよさん 2023年01月16日

    直接的なバウンディング方法や走り方ではなく、走る動作に繋がる、またバウンディングのために必要な姿勢、力を入れる所、柔軟性の各ポイントを、11歳の息子にも分かりやすく説明していただきました。本人も修正すべき重要ポイントは帰宅後に自らメモし、練習時に意識すべきことについて気づきを得たようです。短時間でしたが、内容の濃いレッスンでした。

  • tsysさん

    ポイントを的確に!かけっこの基本! (小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • tsysさん 2024年06月23日

    6年生の息子と4年生の娘のレッスンをお願い致しました。
    人見知りが激しい子ども達ですが、小川コーチが笑顔で優しく声をかけて下さり、楽しく練習することができました。
    レッスンも基本的なところから、それぞれ個別に「現状はこういう状態だからこういう練習をしてこれを目指そう」と明確に説明して下さり、とてもわかりやすかったです。
    子どもたちも自分には今何が必要なのかはっきりわかり、家でも自分で練習することができました。
    運動会前に2回レッスンして頂いただけですが、以前とはフォームも変わり、運動会本番でもしっかり結果を出すことができました。
    もともと走ることが得意ではない子供たちが、小川コーチにやる気を引き出して頂き、苦手なことでも頑張ればできるという成功体験も経験することができ、本当に感謝致しております。
    本当にありがとうございました。

  • yachiさん

    【東京・神奈川マンツーマン指導】三段跳・走幅跳の自己ベストを目指そう! (小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • yachiさん 2024年06月11日

    走り幅跳びの記録が伸び悩んでいるところについて、基本で大事な部分について時間をかけて分かりやすく教えてもらいました。
    こちらから基本的なこと質問しても丁寧に回答いただいて助かりました。
    フィードバックにも感謝しています。

  • ささん

    【スポーツテスト・受験対策】立ち幅跳び等全般〜苦手を事前に対策しよう! (小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • さん 2024年06月10日

    前回に引き続き、体の使い方などを丁寧に見ていただき、ありがとうございました。
    1時間の中で、不器用ながらできることが増えたと思います。また機会がございましたら、よろしくお願いいたします。

  • kinuさん

    ポイントを的確に!かけっこの基本! (小川 宏海コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • kinuさん 2024年06月08日

    運動会の前日に自信を持って走ることができるようにと依頼させて頂きました。
    当日は以前より自信を持った走りができました。
    トレーニング後にはフィードバックを頂きありがとうございました。今後の自主練に取り組んでいきたいと思います。
    またレッスンをお願いしたいと思っています。
    今後とも宜しくお願いします!

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