ドリームコーチング

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【中長距離専門】～中高生向け～部活で活躍するための秘密の練習！(90分) (陸上)

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【中長距離専門】～中高生向け～部活で活躍するための秘密の練習！(90分) (陸上)

所要時間90分8,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、隅田公園、夢の島陸上競技場でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

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対応エリア東京23区近郊、東京近郊(神奈川、埼玉、千葉など)、全国ご相談ください

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2023.06

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. ドリル(動き作り)
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック

目的・効果

学校の部活だけでは物足りない！
学校の部活に陸上部がない！
学校の部活がお休みの時も練習したい！
もっと試合で結果を出したいなどなど
今あるやる気を形にします！

やりたいと思っているときにやるのが一番身に付きます！

他の部活の友達が休んでいる日に秘密の練習をして、試合で差をつけましょう！

注意点

体調不良・怪我などでトレーニングに対して不安がある場合は必ず練習前にご相談ください。

運動しやすい服装、靴でご参加ください。
必要な水分をお持ちください。
熱中症予防等、体調管理につきましては、親の方のご協力をお願いいたします。

主に東京で活動しています。遠方の方もご遠慮なくお問合せ下さい。仮予約後、交通費などのご相談をさせていただきます。出張費は移動が1時間以上かかる場合、ご相談させていただきます。

別途施設利用料が発生する場合は、自己負担でお願い致します。

その他

トレーニング場所については、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所であれば大丈夫です。

時間の延長も可能です。
当日の延長はシステムの都合上難しいので、事前にご相談ください。

ご不明点はお気軽にご相談下さい。

【中長距離専門】～中高生向け～部活で活躍するための秘密の練習！(90分) (陸上)

所要時間90分8,000円(税込)

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※参加可能人数： 1名～1名
※基本料金に含まれる人数： 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに￥3,000（税込）

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。
遠方もご対応いたしますので、お気軽にお問合せ下さい。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、隅田公園、夢の島陸上競技場でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天（予報含む）の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。（事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります）

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊、東京近郊(神奈川、埼玉、千葉など)、全国ご相談ください

自己紹介

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
吉住茜(よしずみあかね)と申します。
東京都台東区在住。
山梨学院高校駅伝部、日本女子体育大学陸上競技部

私は小学校3年生(9歳)の時に、走る楽しさを知り、そこから現在23歳までずっと走ることを続けています。
小学生の時はとにかく走ることが好きで、友達とどこかに行くときも自転車を使わずに走ってました(笑)
中学生、高校、大学と陸上競技を本格的に行い、陸上長距離走の楽しさと難しさを感じながら走ってきました。

大学時代には実際に中学生の時に通っていたクラブチームで未就学児～中学生にコーチをしていました。
また、大学の授業では人に教える実技を行い、指導者のしてのスキルを学んできました。

私の好きな言葉は高橋尚子さんの書かれた本の中に書かれていた「何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせ、やがて大きな花が咲く」という言葉です。
陸上競技はなかなかうまくいくときだけではありませんが、そんな陸上だからこそ、奥が深く面白いのです！

私もたくさん壁にぶつかり悩みました。ですが、周りに助けられ乗り越えることができました。
なので、陸上を通して今何か壁にぶつかり悩んでいる人がいたら、ぜひ相談してほしいです。一人で解決できなくても一緒なら乗り越えられると思います。

今では、趣味程度に一日30分強ほど、隅田川周辺を楽しく気持ちよくランニングしています。走ることで私はスイッチが入ります。毎日のランニングは私には欠かせません。このランニングの楽しさをたくさんの方に共有したいと思っています。
笑顔で走ると速く走れるとよくテレビで言われたりしていますが「smilランニング」これを私はモットーにしています。とにかく色んな方と楽しく走りたい、これが私の願いです！！ぜひ一緒に走りましょう！

スキル・資格

スキル 長距離走
ランニング
中距離走
資格 ランニングアドバイザー
かけっこアドバイザー
ウォーキングアドバイザー
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  • TNさん

    【初回限定】走り方を今より綺麗に！今より速く！個人に合わせた走り方を提供します（吉住 茜コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • TNさん 2023年05月28日

    ランニングのトレーニングやフォームを教えていただきました。初心者でもとてもわかりやすい説明で、次回のトレーニングから早速取り入れてみようとワクワクしています。ありがとうございました！

  • Mavs14さん

    【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン)（吉住 茜コーチ）

    • ★★★★★ 5.0

    • Mavs14さん 2023年05月05日

    ありがとうございました。とても内容の濃い一時間でした。
    真下着地や地面反力など、よく言われるけど、実際どうすればいいのか分からないことを順序立てて、丁寧の教えて頂き、助かりました。
    動きをよく見て、ご指導なさるので、とても役に立ちます。
    今後ともよろしくお願いいたします。

  • やまともさん

    【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン)（吉住 茜コーチ）

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    • やまともさん 2023年04月10日

    これからランニングを始めるにあたって、自己流の変な癖がつく前に正しい知識を教わろうと思い、コーチングをお願いしました。
    準備運動から始まり、走るうえで意識することを段階的に教えてくださり、とてもわかりやすかったです。
    小さい頃から走ることが不得意で、習慣になるかも不安な状態でしたが、とにかく褒め上手なコーチでモチベーションも上がりました。
    褒められて伸びるタイプの方にはおすすめです。

  • さんいちさん

    【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン)（吉住 茜コーチ）

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    • さんいちさん 2023年04月02日

    本日は本当にありがとうございました。
    フルマラソン完走を目指すために、思い切って申し込みをしてみました。
    先生はとても優しく私のレベルに合わせたアドバイスを的確にしていただきました。細かなお気遣いのおかげで、気分的にもリラックスして受講することができました。練習法も勉強のドリルのように、一人でも継続できるものを丁寧に教えていただきました！
    あっという間の60分でしたが、良い汗を流し充実の休日となりました。
    またお願いする時があると思いますが、引き続きよろしくお願いいたします！

  • chappyさん

    【初回限定】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン)（吉住 茜コーチ）

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    • chappyさん 2023年03月29日

    準備体操をした上で、アップのランニングをして、動きづくりのドリルを何点か教えていただきました。その中で、どこの部分が課題であるかを的確に見出していただき、それを改善するストレッチなど、アドバイスをしてもらいました。
    姿勢、動きづくりのアドバイス後に、走った際は、楽に反発をもらって進む感覚を得ることができました。短い時間ですか、とても楽しい有意義なレッスンでした。

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